A wellness masszázs a svéd masszázs fogásrendszerére alapul, de annak egy egyszerűbb, könnyített változata. A svéd masszázs és a wellness masszázs alapvető különbsége, hogy a svéd masszázzsal ellentétben a wellness masszázs célja nem a gyógyítás, hanem a test „tejben-vajban” történő fürösztése, amelyhez a legkülönfélébb aromaolajak, krémek, gélek, stb. kerülnek felhasználásra, a masszázs specialitása, vagy éppen a vendég igényeinek megfelelően. A wellness masszázsok külön kategóriája az egzotikus masszázsok, mint például a lávaköves, vagy a lávakagylós masszázsok.
A wellness masszázs inkább a relaxációt, a masszázs frissítő jellegét helyezi előtérbe, a svéd masszázs erősebb fogásainak gyógyító hatásaival szemben. A wellness masszázs során a lágyabb, gyengébb fogások dominálnak, kevésbé jellemzi az esetleges izmokban kialakult csomók oldásához szükséges erőteljesebb, speciális fogások használata, első sorban a vendég közérzetjavítását, annak keretein belül a relaxációs folyamatok stresszre kifejtett gyógyító hatását tűzi ki célul.A masszázs erőssége a vendég igénye, annak fizikai állapota és ezek ismeretében, a masszőr ajánlása alapján kerül kiválasztásra, azaz a wellness masszázs nem egyenlő az elmismásolt, csak simító mozdulatok összességével, tehát semmikép nem jelenti az erő és a megfelelő szaktudás hiányát.